به وب سایت شرکت دارو سازی تهران شیمی خوش آمدید.

وبلاگ

اگر به دیابت مبتلا هستید، ورزش کنید

اگر به دیابت مبتلا هستید، ورزش کنید

ورزش منظم در درمان دیابت نوع دو مفید است. فعالیت بدنی منجر به کنترل بهتر قند خون می­شود زیرا پاسخ­دهی بدن به انسولین را بهبود می­بخشد. علاوه بر این ریسک ابتلا به بیماری­های قلبی عروقی و مرگ و میر را کاهش می­دهد.  توصیه می­شود که افراد مبتلا به دیابت نوع دو ۳۰ تا ۶۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط انجام دهند. تمرین­های مقاومتی حداقل دو بار در هفته نیز برای مبتلایان به دیابت مفید است اما در مورد بیمارانی که تناسب بدنی و وزن ایده آلی دارند، می­توانند ورزش هوازی را با شدت بیشتر ولی در مدت زمان کمتری انجام دهند. نکته ای که باید در نظر داشت این است که برای بیمارانی که انسولین و یا داروهای ترشح کننده انسولین دریافت  می­کنند، مصرف مایعات قبل، در حین و بعد از ورزش کردن باید نسبتاً بالا باشد. همچنین تغییرات قند خون نیز در این زمان­ها اندازه‌گیری و ثبت شود.

Close
Compare
Wishlist 0
Open Wishlist Page Continue Shopping